Lorsque vous essayez de rester en bonne santé, il est important d’être bien organisé. Être capable de préparer rapidement un bon repas peut éviter les aventures dans le sac de croustilles ou la réserve de chocolat. Bien que nous avons classé cette recette come « petit-déjeuner », manger un repas petit-déjeuner pour souper est toujours un délice et parfait si vous êtes pressé pour aller au gymnase.
Recettes pour le petit déjeuner : Rapide et santé, à la grecque
Cette d'une recette de Broghies simple et facile à personnaliser. Unemerveilleuse recette pour maintenir une bonne santé avec votre vie active. Lesenfants les adorent aussi.
Ingredients
- 1 Broghie au mais
- 2 gros œufs ou 3 blancs d'œufs
- 1 c. àsoupe de beurre (facultatif)
- 1/4 d'oignon (facultatif)
- 1/4 c. de tasse de crème (facultatif)
- 1 pincee d'origan(facultatif)
- 3 grosses olives tranchées (facultatif)
- 1/4 de tasse defromage feta émietté (facultatif)
- 1 pincee de sel et poivre au goût
Instructions
- 1. Au four micro-ondes :Utiliser un bol ou un contenant allant au micro-ondes et ajouter tous lesingrédients. Cuire au four micro-ondes à puissance maximale pendant 1 minute etremuer, ensuite cuire pendant une autre minute et demie. Placer le mélanged’œuf sur votre Broghie2. Sur le rond du poêle : Faire fondre le beurre dans unecasserole, ajouter les oignons et faire revenir jusqu'à ce qu'ils deviennenttranslucides. Fouetter les œufs, l'origan et la crème (ou juste les œufs sivous n'utilisez pas de crème). Ajouter à la casserole et remuer de temps entemps. Cuire pendant 2 minutes, ajouter les olives, le fromage feta et lesautres ingrédients de votre choix. Cuirependant 2 autres minutes. Placer le mélange d'œufs sur votre Broghie. Déguster.
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